オーストラリアはシドニーで1983年4月20日に生まれたミランダカー。

175センチという身長なのに体重は55キロ程度。
日本でも活躍、サマンサタバサのイメージキャラクターをこなします。

セクシーで美しいボディー、そしてきれいないでたち。美と健康意識の高いミランダカーの美容方法ってすごく気になりますよね？

ダイエット方法

あの美しいボディーを維持するためにミランダカーは朝ヨガを生活の中に取り入れているのだとか。

朝いちばんに太陽の光を浴びてすっきり、健康維持できるだけでなくダイエットにも効果抜群。

呼吸法を用いたフロースタイルのヨガがおすすめです。

食生活

ミランダカーの食生活にかかせないもの、それはココナツオイル。

美容健康効果が高いので、サラダなどのドレッシングに入れてもよし、そのままスプーンでのんでもよし。

1日４杯のココナツオイルで健康美人に。

さらにミランダカーは8：2の法則で食事をします。

8割はヘルシーな野菜などを食事に取り入れ、2割は自分の好きなものを。

ストレスなく食事をとるのも重要です。

マインドケア

美しさは心から。

嫌なことがあってもポジティブに考えることが美しさへ友つながります。

ため息ばかりついていては美容にも悪いもの。

瞑想を生活の中に取り入れ、自分をしっかりと見つめなおし、考えを整理、セルフコントロールも重要です。
　

飲み物

毎日２Lのミネラルウォーターを飲むといわれているミランダカー。

ミネラルウォーターはデトックスをはじめ血液をサラサラに、またアンチエイジング効果もあるといわれています。

またノニジュースは14歳の頃から飲んでおり、彼女の美しさの基本ともいえるもの。美肌効果も高く体の中からきれいになります。
　

ヘアケア

仕事が無いオフの日は髪の健康を考えてヘアアイロンやスタイリング剤を使わずに髪の毛を休ませます。

髪の毛のかさつきや乾燥が目立つときには、ココナツオイルを髪に塗り、ケアします。

週1回のスペシャルケアトリートメントには、レモン汁とオリーブオイルをブレンドし、長時間キープ。
　

スキンケア

とにかく保湿をすること。

そして質の良い睡眠をとることが美肌を維持する秘訣。

できるだけ１２時までには、ベッドに入り良質な睡眠をとること。

美肌効果のある善玉脂肪の多いアボカドやサーモンなどを積極的に食べる。

愛用コスメ

ミランダカーはオーガニックコスメをプロデュースしています。

コーラオーガニックスはノーマル肌から敏感肌まで安心して使えるコスメ。

クレンジングやミスト、ナイトクリームなどを愛用しています。

またトリロジーローズヒップオイルはシミや毛穴ケアができるオイルで美肌へと導いてくれます。